Sama zase še kako dobro vem, kako se počutim in kaj moje telo potrebuje. Moja prehrana je raznolika, ne bom rekla, da jem zdravo, jem veliko stvari, zelenjavo, sadje, sladkarije, meso, lahko bi rekla, da jem tisto, kar mi je všeč in zagotovo poskrbim za vitamin c, ker vem, da ga dobim preko sadja. Imam pa eno lepo navado in to je ta, da se nikoli ne najem do konca. Pred kratkim me je tako zvilo, da sem sedaj res pozorna na to in vidim, da se počutim veliko boljše, če jem zmerno in večkrat na dan.
Obožujem jabolka in z njimi tudi dobim vitamin c, zjutraj pa si pogosto pripravim sadni šejk, ki vsebuje aronijo, ki pa ima tudi vitamin c, tako da vitamina c meni zagotovo ne primanjkuje. Sem pa gledala en reklamni oglas in videla, kako pomemben je vitamin c in da ga ne moremo zaužiti preveč. Tako me je to prehransko dopolnilo vitamin c čisto očaralo. Bolj, kot sem poslušala, bolj sem bila prepričana, da jaz to potrebujem. Na koncu sem tudi vitamin c naročila, ker me je reklama res pritegnila, vse so lepo razložili in spoznala sem, da ga potrebujem, bil pa je zimski čas.
Pozimi sem jaz veliko na hribih, ko pride vikend, spakiram in grem. Potem nekje prenočim in se vrnem v nedeljo zvečer. Ravno tukaj nastane problem, da nimam vedno pri roki razne hrane in da imam v torbi prehransko dopolnilo vitamin c mi pomeni ogromno. Zelo priročno, ko nisem doma.
Ravno zato sem vitamin c tudi kupila, da ga lahko vzamem kamorkoli s seboj. Nikoli prej nisem pomislila na to, sprijaznila sem se, če sem bila kje, kjer nisem mogla jesti sadja, da bom te dni pač brez. Sedaj pa sem nadomestila vitamin c, ki je v sadju s kapsulami, to je res super.
Preberi več o vitaminu c.